स्वस्थ और चमकदार उपस्थिति बनाए रखने के लिए त्वचा की उचित देखभाल की आवश्यकता होती है। इस पोस्ट में skin care in hindi के कई पहलुओं को शामिल किया जाएगा जैसे रोज मारो की प्रथाएं विशेषज्ञ उपचार और घरेलू इलाज। साथ मिलकर त्वचा के क्षेत्र का पता लगाएंगे और चमकदार त्वचा कैसे प्राप्त करें।
Table of Contents
आपकी त्वचा का प्रकार जानना
किसी भी त्वचा की देखभाल आहार को शुरू करने से पहले अपनी त्वचा के प्रकार को जानना आवश्यक है skin care in hindi आमतौर पर त्वचा के प्रकार पांच शहरों में लागू होते हैं।
सामान्य त्वचा
सामान्य त्वचा बहुत स्वस्थ याद के लिए नहीं लेकिन संतुलित होती है।
शुष्क त्वचा
शुष्क त्वचा क्षेत्र परतदार हो सकते हैं और चेक महसूस हो सकते हैं।
मिश्रित त्वचा
मिश्रित त्वचा कोचिस्तानों पर स्वस्थ और कुछ स्थानों पर तेली होती है जैसे की जॉन।
संवेदनशील त्वचा
संवेदनशील त्वचा जो त्वचा संवेदनशील होती है उसमें लालिमा होने का खतरा होता है और आसानी से जलन होती है। skin care in hindi अपनी त्वचा के प्रकार को समझने से आप उचित उपचार और उत्पादों का चयन कर सकते हैं।
त्वचा के देखभाल के लिए दैनिक कार्यक्रम
skin care in hindi के नियम एक दैनिक अभ्यास है जो सुसंगत है यह एक बुनियादी लेकिन कुशल दिनचर्या है जो सभी प्रकार की त्वचा के लिए काम करती है।
Morning routine for skin care in hindi
नियमित सफाई
मालवी और प्रदूषकों से छुटकारा पाने के लिए एक हल्के प्लेजर का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हो।
टोनिंग
चंद्रो को कसने और त्वचा के पीएच स्तर को वापस संतुलन में लाने के लिए टोनर का उपयोग करें।
मॉइश्चराइजिंग
अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए मॉइश्चराइजिंग का उपयोग करें।
सनस्क्रीन
अपनी त्वचा को हानिकारक योगी करने से बचने के लिए कम से कम एसएफ 30 वाले ब्रांड सनस्क्रीन का उपयोग करें।
Night routine for skin care in hindi
मेकअप हटाना
अपने त्वचा को सांस लेने देने के लिए हमेशा बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा मेकअप हटा दें।
सफाई
बचे हुए मलवे से छुटकारा पाने के लिए अपना चेहरा एक बार फिर धो लें।
टोनिंग
त्वचा को संतुलित रखने के लिए टोनर दोबारा लगे।उपचार सीरम रेटिनोल उत्पादन या सीरम का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप को उदाहरण के लिए एंटी एजिंग वहां से।
मॉइश्चराइजिंग
रात में अपनी त्वचा को ठीक से पोषण देने के लिए एक भारी मॉइश्चराइजर का उपयोग करें।
त्वचा की देखभाल के लिए साप्ताहिक योजना
साप्ताहिक उपचार आपके रोजमर्रा के आहार में सुधार कर सकते हैं और विशेष त्वचा स्थितियों को लक्षित कर सकते हैं।
एक्सफोलिएशन
अमृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने और सेल टर्नओवर को प्रोत्साहित करने के लिए सप्ताह में एक या दो बार हल्के एक किलो लीटर का उपयोग करें।
फेस मास्क
फेस मास्क लगाए जो त्वचा के प्रकार हाइड्रेट आदि के लिए उपयुक्त हो गहरी सफाई गहरी सफाई और रोम क्षेत्र को खोलने की सुविधा के लिए सप्ताह में एक बार अपने चेहरे पर स्टीम थेरेपी का उपयोग करें।
Natural skin care in hindi
प्राकृतिक घटकों में अद्भुत त्वचा देख वाला होते हैं निम्नलिखित कुछ लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं इन पर विचार करें।
एलोवेरा
अपने साथ शांत गुना के लिए प्रसिद्ध एलोवेरा उपचार और जल योजन में सहायता करता है
शहद
शहद में रोग अनुरोधी गुण होते हैं और यह एक प्राकृतिक हमीद स्टेट है जो नमी बनाए रखना है।
हल्दी
हल्दी त्वचा को निकालने वाली और सूजन रोटी हल्दी राज कथा और मुंहासे को कम करने के लिए मदद करती है।
गुलाब जल
प्राकृतिक टोनर के रूप में कार्य करके त्वचा को संतुलित और शांत प्रदान करता है।
त्वचा के स्वास्थ्य के लिए सलाह
अपने त्वचा को नमी युक्त रखें अपने त्वचा को अंदर से बाहर तक नमीयुक्त रखने के लिए ढेर सारा पानी पिए
संतुलित आहार लें: चमकदार त्वचा के लिए फलों सब्जियों और स्वस्थ वास से भरपूर आहार लें।
पर्याप्त नींद ले: अपनी त्वचा को ठीक करने और पुनर्जीवित करने में मदद करने के लिए हर रात 7 से 8 घंटे की नींद लेने का प्रयास करें।
नियमित व्यायाम: नियमित व्यायाम से परिसंचरण बढ़ता है जो त्वचा कोई सामान के पोषक तत्वों से भरपूर विकास में सहायता करता है।
धूम्रपान से बचें: धूम्रपान से बचें और कम मात्रा में शराब पिए क्योंकि इससे आपकी त्वक्षमुखी हो सकती है और उम्र बढ़ाने की प्रक्रिया तेज हो सकती है।
सारांश
अपनी त्वचा के प्रकार को समझना एक शेड्यूल का पालन करना और आधुनिक और प्राकृतिक उपचार दोनों का उपयोग करना स्वस्थ तो अच्छा पानी और बनाए रखने के लिए आवश्यक है। skin care in hindi त्वचा की देखभाल के लिए समय निकालकर आप एक चमकदार युवा रंग का सकते हैं। ध्यान रखें की अच्छी त्वचा आपकी सामान्य भलाई को दर्शाती है की त्वचा की देखभाल करें और यह आपकी देखभाल करेगी। skin care in hindi आपको हमारी यह पोस्ट कैसी लगी फीडबैक जरूर दें धन्यवाद।
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